#免烤箱的生酮抹茶能量棒^^ 自己做 自己吃 健康營養100分 只要吃個3～4塊再配上一杯黑咖啡 就超級飽足 還可當代餐呢！ 食譜如下： 椰子粉 200g 杏仁粉 200g 抹茶粉 ...

＃喜歡用洗顏皂洗臉的答又 我很喜歡用洗顏皂來洗臉，工作完之後，除了想快換好睡衣服、躺下放鬆暈倒之外，也想讓被遮著一整天的肌膚，也能好好的下班休息一下😌😌🛏 洗顏皂握在手上，靠近時會散發出淡淡...

大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦～ 原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外 營養補給也是一大功臣喔 「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器 專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，...

昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當， 所以今天來分享外食減肥族的午餐好了 ㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡） 蛋白質 7.7克 脂肪 4.3克 碳水化合物2.3克 ㊣7-11 ...