哈囉大家有看了前陣子【營養師出去吃】好市多特輯了嗎? 每次去那邊荷包總是會默默失血買很多好吃的ＸＤ 以下提供幾個營養比例、料理方式還不錯，推薦買的餐點！ ‼️要特別補充一下，上次影片中提到的大雞腿熱量...

https://youtu.be/IF_FKk2y-pY 👆【雯雯訪產線】 大家有沒有看完這則直擊生...

昨晚收到教練的訊息，要我提供一天三餐的內容，原來是怕我急於求成，會吃太少。跟教練討論並校正過數值後，...

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難得放一個無風無雨又有點太陽的颱風假，睡到自然醒後當然得來個悠閒的早午餐～🥗🥪☕️ 說到早午餐，C...

【 氣炸鍋料理 】雖然是逆媳但還是很愛煮飯的 有人還沒用過氣炸鍋嗎？！用了真的回不去耶！ 妳們最常...

璇哥的補教人生之外， #講台下的吃喝玩樂 　　　　　　　　　　　　　　　 基於對身材和健康的考量，沒...

🐔日本定番家庭料理—南蠻雞 . 前天的限時有問大家是否吃過南蠻雞料理？！發現沒吃過的人還滿多的...

大家許願的貝果熱量來囉~ 這是我用一般配方估算出來的 如果是costco的貝果 他的重量一個大約是1...

開學了! 起床時間從8點多變成6點多 還有點不適應呢🤣 匆忙地煮了白煮蛋、咖啡 抓一把堅果、吃一根香...