怕燙的小孩最適合涼拌菜了！！ 怕麻煩的媽也適合涼拌菜唷！！ ✔️蝦仁，毛豆，藜麥燙熟 洋蔥切片冰鎮去嗆味 鮪魚罐頭+和風醋醬 （還可加番茄或甜椒也不錯） ✔️黑木耳，青花菜，小黃瓜...

分享昨天的飲食紀錄~ 早餐: 忘了買雞蛋，沒辦法做白煮蛋 所以我改吃毛豆 冷凍毛豆解凍就可以吃 有優...

週末了，大家開始準備常備菜了嗎？毛豆真的是非常適合當作常備菜的長期夥伴呢！但是記得買新鮮毛豆回來煮...

.​ #punk的減肥日記​ ​ 今天把莓果味的動姿纖窈高蛋白奶昔加優酪乳，好喝到炸​ ​ 超級想C...